반응형 비타민 d1 어린이 하루 비타민 섭취량, 아이가 자주 아픈이유!? 부족한걸까? 성장기 어린이는 하루하루가 신체와 두뇌 발달의 연속입니다.이 시기의 영양 공급은 미래 건강의 기초가 되며, 특히 비타민 섭취는 면역력 강화, 뼈 성장, 인지 기능 등 전반적인 건강에 핵심적인 역할을 합니다.하지만 부모 입장에서는 “얼마나 먹여야 하는가?”, “음식으로 충분한가?”, “보충제를 줘야 할까?” 같은 현실적인 고민이 따릅니다.이번 글에서는 연령별 어린이 비타민 권장량과 섭취 시 주의사항을 전문적으로 정리하여, 신뢰할 수 있는 육아 정보로 안내해드립니다. 1. 비타민 A – 시력과 면역력의 열쇠1.1 하루 권장량비타민 A는 눈 건강과 면역 기능에 필수적인 지용성 비타민입니다.한국영양학회 기준 권장량(레티놀 활성당량 기준)은 다음과 같습니다:연령대권장량 (μg RAE/day)1~3세3004~6세4.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
